Peso Ideal

Para verificar se o seu peso está saudável, calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e confira, no quadro abaixo, qual o seu estado nutricional. Para calcular, divida o seu peso, em quilogramas, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado. O cálculo é válido para pessoas com idade entre 20 e 60 anos.

P (peso) IMC = _____P (Peso)____
A2 (altura x altura)

IMC (kg/m²)

Estado Nutricional

Menor que 18,5 - Você está com baixo peso
18,5 a 24,99 - O seu peso está adequado
25 a 29,99 - Alerta: sobrepeso
Maior que 30 - Alerta: obesidade

Fonte: Ministério da Saúde (www.saude.gov.br)