As fibras alimentares auxiliam o funcionamento do intestino e seu consumo deve ser associado a uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis de vida.Em alguns casos o mal funcionamento do intestino pode ser responsável por obesidade e enxaquecas.
Seu resultado está diretamente ligado a ingestão de líquidos. Isso porque os dois tipos de fibras - insolúveis e solúveis - dependem de líquidos para eliminas as gorduras dos alimentos.
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