Karin Petermann

Recomeço!

2010-07-16T11:07:00.003-03:00

Certo dia eu estava aplicando uma prova, os alunos, em silêncio tentavam responder as perguntas com uma certa ansiedade.

Faltavam uns 15 minutos para o encerramento e um aluno levantou o braço,se dirigiu a mim e disse:

- Professor, pode me dar uma folha em branco ?

Levei a folha até sua carteira e perguntei porque queria mais uma folha em branco.

Ele respondeu:
- Eu tentei responder as questões, rabisquei tudo, fiz uma confusão danada e queria começar outra vez.

Apesar do pouco tempo que faltava, confiei no rapaz, dei-lhe a folha Em branco e fiquei torcendo por ele.

Aquela sua atitude causou-me simpatia.
Hoje, lembrando aquele episódio simples, comecei a pensar quantas Pessoas receberam uma folha em branco, que foi a vida que DEUS lhe deu até agora, e só tem feito rabisco, confusões, tentativas frustradas e uma Confusão danada…

Acho que, agora, seria um bom momento para se pedir a DEUS uma folha Em branco; uma nova oportunidade para ser feliz.

Assim como tirar uma boa nota depende exclusivamente da atenção e Esforço do aluno, uma vida boa, também depende da atenção que dermos aos ensinamentos do professor nosso DEUS.

Não importa qual seja sua idade, condição financeira, religião, etc…
Levante o braço, peça uma folha em branco, passe sua vida a limpo.

Não se preocupe em tirar 10 (dez), ser o melhor, preocupe-se apenas em Ter a simpatia do Mestre.
Ele está mais interessado em quem pede ajuda, portanto, só depende de você.

Que o Senhor te abençoe, guarde a tua vida e te dê a Paz.

Fonte: #FAZMUITOSENTIDO (http://fazmuitosentido.tumblr.com/)

Faça a sua!

2010-05-28T11:25:00.002-03:00

A Lista

Faça uma lista de grandes amigos,
quem você mais via há dez anos atrás...
Quantos você ainda vê todo dia ?
Quantos você já não encontra mais?
Faça uma lista dos sonhos que tinha...
Quantos você desistiu de sonhar?
Quantos amores jurados pra sempre...
Quantos você conseguiu preservar?
Onde você ainda se reconhece,
na foto passada ou no espelho de agora?
Hoje é do jeito que achou que seria?
Quantos amigos você jogou fora...
Quantos mistérios que você sondava,
quantos você conseguiu entender?
Quantos defeitos sanados com o tempo,
era o melhor que havia em você?
Quantas mentiras você condenava,
quantas você teve que cometer ?
Quantas canções que você não cantava,
hoje assobia pra sobreviver ...
Quantos segredos que você guardava,
hoje são bobos ninguém quer saber ...
Quantas pessoas que você amava,
hoje acredita que amam você?

Oswaldo Montenegro

Alegria... alegria

2010-01-30T22:44:00.004-02:00

Como é gostoso ter um bebê, ver ele se desenvolvendo... saber que o seu ventre gerou um ser tão maravilhoso, tão perfeitinho, que mal dá pra acreditar. Segurar nos braços, proporcionar alimento, segurança, amor e carinho, o mais incrível é ser retribuida por isso. Simmmmmm... Eles retribuem... dão sorrisos, aqueles sorriso desdentados que encantam e enchem de alegria os corações dos pais... Aqueles olhinhos seguindo a sua voz, reconhecendo você... tudo de bom. Postando aqui, apenas minha alegria de ver tudo isso acontecendo pertinho de mim, na minha casa, com o meu filhinho... Não há preço que pague, não há dor de parto que supere...
Passaria por tudo de novo, igualzinho, apenas para ter esses doces momentos ao lado de uma pessoa que me ensina todos os dias.

Dicas de uma mãe de primeira viagem

2010-01-29T21:46:00.004-02:00

Como mãe de primeira viagem, quero deixar umas dicas aqui para as futuras mamães:

1) Tranquilidade: pra tudo... pra comprar as coisinhas do bebê, pra arrumar o quartinho, lavar as roupinhas, organizar o chá de bebê e principalmente na hora do parto.

2) Lavar as roupinhas: Olha, é sem muito estresse, viu! Pode lavar tanto na máquina quanto à mão. Como antes de ganhar o bebê tem muita coisa, eu recomendaria lavar as roupinhas todas na máquina. E depois, quando o bebê já estiver com vocês, você pode lavar à mão (porque são poucas no dia-a-dia) e centrifugar na máquina.
Bom, pelo menos foi essa estratégia que adotamos aqui em casa, deu muito certo. Comecei a lavar as roupinhas com 30 semanas, lá pelas 34 a mala estava prontinha.
Ahh... passar as roupas todas de uma vez, com aquele barrigão é quase impossível... eu fazia isso tudo aos poucos.

3) Atividade física: Procure fazer uma atividade que te traga prazer, hoje exitem várias atividades direcionadas para as gestantes: hidroginástica, caminhada, yoga, etc. A atividade física faz muito bem pra mente, pois se torna uma distração, auxilia a controlar a ansiedade, é aquele momento que você tira pra você e pro seu bebê, afinal de contas, dependendo a atividade você pode conversar com o seu bebê enquanto pratica.
Deixa você mais preparada fisicamente para a hora do parto, principalmente no caso do parto normal. E com certeza sua recuperação será bem mais rápida.

4) Namore: Isso mesmo, aproveite para namorar bastante, afinal de contas, depois vem o resguardo... hehehe... aproveite a lubrificação extra que a gravidez proporciona. Seja criativa junto de seu companheiro.

5) Controle a alimentação: Sim, você está esperando um bebê, mas não precisa comer por dois. Afinal de contas, no máximo que terá dentro de você correspondente ao bebê é 6 kilos (se for apenas um bebê), o restante do peso é todo seu. Ah, engordando gradativamente e não exagerado ajuda a previnir as mais indesejadas estrias.

6) Estrias: Não existe milagre que as impeça de aparecer e muito menos desaparecer. Portanto trate de se cuidar, primeiro engordando o recomendado, bebendo muito líquido e sim, passando cremes e óleos. Mas, só o último item não vai ajudar sozinho, é preciso uma combinação de fatores, ok?

7) Informação: Informe-se sobre tudo, pré-parto, parto, pós-parto, amamentação, os primeiros cuidados com o bebê e etc. A informação é a sua mais valiosa bagagem. Não que você vá decorar tudo, ou lembrar de tudo quando precisar, que nada... mas é importante adquirir o conhecimento, mesmo que você não venha a utilizá-lo.

8) Maternidade: Aproveite os momentos que você está lá, afinal de contas há uma série de profissionais a sua disposição para tirar dúvidas e auxiliá-la nos primeiros dias com o bebê.

9) Seios: Durante a gestação prepare seus seios com banho de sol ou buchinha para tirar um pouco da sensibilidade local. Contudo esses cuidados iniciais não fazem milagre por si só. Se não quer sofrer para amamentar, desde a primeira pega do bebê no seu peito verifique se ele está pegando corretamente: é necessário que ele pega grande parte da auréola junto com o bico, caso contrário o resultado será fissuras no seu peito.
Se não conseguires fazer com que ele pegue corretamente, conte com o auxilio das enfermeiras ou do banco de leite para ensinar ele a pegar certinho o peito.

Bom, são essas as minhas dicas, espero que sejam úteis e que todas tenham uma ótima hora.
Beijos

Os dez mandamentos da maternidade

2010-01-28T08:57:00.000-02:00

Os dez mandamentos da maternidade

1. Renunciarás a uma casa limpa

2. Possivelmente, nunca mais terás uma conversa sem ser interrompida

3. Aprenderás a fazer compras às pressas.

4. Não cobiçarás a vida social da próxima.

5. Agora deverás realmente honrar tua mãe e teu pai.

6. Não mais terás todas as respostas.

7. Não mais precisarás de um relógio com alarme.

8. Deverás fazer cinco tentativas frustradas até conseguir sair de casa.

9. Perguntarás a ti mesma o que fazias com teu tempo.

10. Saberás que tudo isso vale a pena.

Hoje...

2010-01-27T08:16:00.003-02:00

Bom dia...
Hoje acordei com AQUELA preguiça... ontem foi um dia super cansativo, e tudo que eu queria era dormir um pouquinho mais... dei de mamar pro pimpolhinho as 6 e voltei pra cama... ele acordou 6:50 chorando por causa da fralda...

Detalhe: Eu tinha prometido pra mim mesma que hoje iria começar a caminhar...

Pois, troquei a fralda, coloquei na cama pro meu marido cuidar e ... fui trocar de roupa pra caminhar... (com preguiça... kkkk..)

Mas foi simplesmente Ó-T-I-M-O...

Quem vê eu dizendo isso não se acredita... antes da gravidez eu simplesmente DETESTAVA caminhar... aff.. era meu último plano... mas durante toda a gravidez me perguntavam se eu estava caminhando.. e eu dizendo "Não"... fiquei com medo de não conseguir meu tão sonhado parto normal que comecei a caminhar com 36 semanas... no começo foi difícil.. mas depois com o tempo... comecei a curtir mesmo...

E desde do dia do nascimento do Cauê que eu não tinha mais feito isso...49 dias ... uauu... como o tempo passa rápido... até o mato cresceu no caminho que eu faço...kkkk

Acho que foi o primeiro dia que eu consegui tirar um tempo pra mim...simplesmente ameiii...
Quero continuar a fazer isso, dia após dia!!!

Só quis compartilhar o meu comecinho de dia com vocês!!!

E agora... cadê o leite???

2010-01-25T10:01:00.003-02:00

Olá...

Uma coisa que percebo na maioria das mães, principalmente as de primeira viagem - como eu, são as dúvidas referente a amamentação, são tantas dúvidas e dificuldades que surgem no caminho que resolvi pesquisar um pouquinho e postar aqui alguma coisa a respeito desse assunto, espero que possam gostar da matéria!

Beijinhos

Cadê o leite?

Depois do parto, leva alguns dias para o leite propriamente dito aparecer. Mas, antes dele, você produz o mais importante de todos os alimentos para o seu bebê: o colostro

Amamentar é uma experiência rica e inesquecível. Toda mãe sente uma pontinha de orgulho ao ver seu filho crescer graças ao seu leite. O início nem sempre é fácil, mas com paciência e perseverança a maioria das mulheres tem êxito nessa empreitada. No entanto, muitas mamães desconhecem o mecanismo da amamentação: como se dá a produção do leite? O que é esse tão falado colostro? Quanto tempo leva para o leite descer de fato? “As dúvidas são muitas, mas o segredo é um só: quanto mais o bebê suga, mais leite a mãe produz”, afirma a ginecologista e obstetra Arícia Giribela.

Para entender melhor o mecanismo da produção de leite, dá para comparar a mama a um conjunto de cachos de uva. Cada uva representa um alvéolo, que é responsável pela produção do leite e se abre nos dutos. Os dutos se unem para formar os seios galactóforos, onde o leite é acumulado.A união de dez a cem alvéolos é chamado de lóbulo. Um conjunto de lóbulos, dutos e seios galactóforos é chamado de lobo e cada mama contém de 15 a 20 desses lobos.

O processo de lactação é comandado pela glândula hipófise, localizada no cérebro. Quando o bebê mama, a mensagem da sucção é enviada para a hipófise e há a liberação de dois hormônios: prolactina, responsável pela produção do leite, e ocitocina, responsável pela ejeção do leite. “Logo após o parto, a prolactina começa a estimular as glândulas mamárias,
por isso é importante colocar o bebê para mamar o quanto antes para desencadear o processo de produção e descida do leite”, diz a obstetra. No período de aproximadamente 48 a
72 horas, ocorrerá a descida do leite ou apojadura. Entre o momento do parto e a apojadura, os seios ficam preenchidos por uma substância denominada colostro.

Produzido desde o final da gravidez e provavelmente durante todo o primeiro mês de vida do bebê, o colostro é um leite muito especial. Amarelo e mais grosso que o leite maduro, é secretado apenas em
pequenas quantidades. Rico em sais minerais, anticorpos, açúcar e água, contém mais anticorpos maternos e células brancas do que o leite maduro. Dá a primeira “imunização” para proteger a criança contra a maior parte das bactérias e vírus.

“O colostro é também rico em fatores de crescimento, que estimulam o intestino imaturo da criança a se desenvolver”, explica a dra. Arícia.O fator de crescimento prepara o intestino para digerir e absorver o leite maduro e impede a absorção de proteínas não-digeríveis. O colostro também é laxativo e auxilia a eliminação do mecônio (primeiras fezes do bebê), o que diminui a incidência de icterícia.

Durante a apojadura, as mamas aumentam, ficam mais pesadas e quentes. A mulher pode sentir ingurgitamento, dor mamária e calafrios. À medida que o bebê começa a mamar, ocorre uma adequação da produção em relação à demanda, ou seja, você passa a produzir a quantidade certa de leite que seu bebê ingere, diminuindo os desconfortos. No final do primeiro mês, o leite materno é considerado maduro.

“É bom lembrar que desde que o bebê inicie a sucção o quanto antes, o tipo de parto não tem influência no sucesso da amamentação”, afirma a médica. Além disso, é muito importante também manter uma dieta balanceada e ingerir grandes quantidades de líquidos.E não desanime caso tenha um início tumultuado. Fora raras exceções, a maioria das mulheres é perfeitamente capaz de amamentar seus filhos. “A amamentação é um aprendizado diário e, ultrapassadas as dificuldades iniciais, torna-se fonte de grande satisfação para a mamãe e o bebê”, conclui.

Fonte: Revista Sempre Materna

Estimulando a ler desde bebê

2010-01-21T11:28:00.002-02:00

Eu achei bem interessante..

Vou esperar meu bebe crescer e depois quero tentar isso... será uma boa maneira de passar o tempo com meu filho...

Espero que gostem!!!

Estimulando a ler desde bebê

Por Márcia Franco Versieux
Editora do Site (www.cuidandodomeubebe.com.br) e mãe de uma menina de 2 anos

Minha mãe é professora e formada em Letras e sempre me aconselhou a ler e a fazer com que meu bebê, desde bem pequena, se interessasse por leitura.

Sendo assim, desde seus três meses, a minha filha começou a ter contato com os livros. Primeiro aqueles de pano, disponíveis em lojas especializadas; depois os de plástico, que são ótimos para morder e para levar ao banho, e também os de papel, de capa mais dura, com barulhinhos de animais, dentre outros. A minha filha adorava!!!

Aos seis meses eu já mostrava livros normais, mas com pouco texto (uma frase em cada página), para minha filha e ela se mostrava bastante interessada com as figuras e as palavras. Alguns ela chegou a decorar o que estava escrito.

Foi quando minha irmã, que hoje já possui duas filhas grandes, me aconselhou que eu fizesse uma brincadeira com a minha filha que poderia desenvolver bastante seu aprendizado. Consistia em escrever palavras, com caneta vermelha, em letra corrente, em cartazes, e mostrá-las para minha bebê, falando alto, assim: Aqui está escrito "Bola". Minha irmã aprendeu a brincadeira num livro* que afirmava que os bebês poderiam aprender a ler, e havia testado, com sucesso, a prática com suas filhas, que se tornaram leitoras e escritoras ávidas (a mais velha, inclusive, gosta tanto das "letras" que já escreveu 3 livros de mais de 100 páginas cada, aos 14 anos!).

Os cartazes devem ser sempre do mesmo tamanho ( altura e comprimento) e as palavras devem ser escritas centralizadas. Você deve mostrar uma palavra de cada vez, pelo tempo que seja suficiente ao aprendizado da criança. A palavra deve ser mostrada somente uma vez por dia, e a criança não deve ser forçada a participar da brincadeira. Normalmente, quando minha filha não mostrava mais interesse pelo que estava escrito, eu mudava a palavra.

Logicamente, iniciei a brincadeira com o escrito MAMÃE. A segunda palavra foi PAPAI, e depois escrevi VOVÓ, BOLA, AU-AU, e seguiram as palavras sobre coisas as quais ela tinha mais contato ( titia, água, leite).

Em suma, as brincadeiras para estimular minha filha a ler consistiam em:

* Mostrar fotos.
* Mostrar 10 imagens e nomeá-las 3 vezes por dia durante 1 semana. Exemplos: 10 fotos de cachorro, 10 de frutas, 10 de árvores, 10 de flores ou 10 objetos da casa
* Mostrar palavras grandes ( conforme exposto anteriormente).
* Ler e mostrar livros todos os dias.

Hoje, minha filha tem quase dois anos, e já aprendeu cerca de 30 palavras, sabendo diferenciá-las. Eu mostro o cartaz escrito BOLA e ela fala : bola!

Não tenho interesse em que minha filha seja nenhuma superdotada, mas acho que é bacana, de uma maneira alegre e despretensiosa, ajudar a fazer nossos filhos desenvolverem o gosto e a facilidade pela leitura.

Segundo a consultora em psicologia do site, Cecília Antipoff, existem no mercado livros que abordam esse tema de uma forma bastante didática e interessante, tais como: "Como ensinar seu bebê a ler" (Glenn Doman - Editora Ofícios -1990) e "Como multiplicar a inteligência de seu bebê" (Glenn Doman e Janet Doman - Editora Ofícios - 1994).

Entretanto, a Dra. Cecília alerta: a estimulação do bebê a ler deve ser feita de forma lúdica e prazerosa, tanto para a criança quanto para o adulto que estiver proporcionando tais atividades. A cobrança de resultados deve ser evitada - se o bebê não aprender ou não demonstrar interesse na atividade, não insista. Isso porque uma experiência que deve ser prazerosa pode acabar se tornando enfadonha e frustrante tanto para criança quanto para o adulto.
A psicóloga complementa: deve-se evitar comparações entre bebês. Cada criança é um indivíduo único e singular, com ritmos de aprendizagem e interesses diferenciados. Caso haja comparação, esta deve ser feita somente da criança com ela mesma (o que ela dominava e o que já está dominando).

Fonte: www.cuidandodomeubebe.com.br

Filhos - Dr. Içami Tiba

2010-01-10T13:00:00.002-02:00

1. A educação não pode ser delegada à escola. Aluno é transitório..
Filho é para sempre.

2. O quarto não é lugar para fazer criança cumprir castigo. Não se pode castigar com internet, som, TV, etc.

3. Educar significa punir as condutas derivadas de um comportamento errôneo. Queimou índio pataxó, a pena (condenação judicial) deve ser passar o
dia todo em hospital de queimados.

4. É preciso confrontar o que o filho conta com a verdade real. Se falar que professor o xingou, tem que ir até a escola e ouvir o outro lado, além das
testemunhas.

5. Informação é diferente de conhecimento.. O ato de conhecer vem após o ato de ser informado de alguma coisa.
Não são todos que conhecem.. Conhecer camisinha e não usar significa que não se tem o conhecimento da prevenção que a camisinha proporciona.

6. A autoridade deve ser compartilhada entre os pais. Ambos devem mandar. Não podem sucumbir aos desejos da criança.
Criança não quer comer? A mãe não pode alimentá-la. A criança deve aguardar até a próxima refeição que a família fará. A criança não
pode alterar as regras da casa. A mãe NÃO PODE interferir nas regras ditadas pelo pai (e nas punições também) e vice-versa. Se o pai determinar que não haverá um passeio, a mãe não pode interferir. Tem que respeitar sob pena de criar um delinqüente.

7. Em casa que tem comida, criança não morre de fome. Se ela quiser comer, saberá a hora. E é o adulto quem tem que dizer QUAL É A HORA de se comer e o que comer.

8. A criança deve ser capaz de explicar aos pais a matéria que estudou e na qual será testada. Não pode simplesmente repetir, decorado. Tem que entender.

9. É preciso transmitir aos filhos a idéia de que temos de produzir o máximo que podemos. Isto porque na vida não podemos aceitar a média exigida pelo colégio: não podemos dar 70% de nós, ou seja, não podemos tirar 7,0.

10. As drogas e a gravidez indesejada estão em alta porque os adolescentes estão em busca de prazer. E o prazer é inconseqüente.

11. A gravidez é um sucesso biológico e um fracasso sob o ponto de vista sexual.

12. Maconha não produz efeito só quando é utilizada. Quem está são, mas é dependente, agride a mãe para poder sair de casa, para fazer uso da droga . A mãe deve, então, virar as costas e não aceitar as agressões. Não pode ficar discutindo e tentando dissuadi-lo da idéia. Tem que dizer que não conversará com ele e pronto. Deve “'abandoná-lo”.

13. A mãe é incompetente para 'abandonar' o filho. Se soubesse fazê-lo, o filho a respeitaria. Como sabe que a mãe está sempre ali, não a respeita.

14. Se o pai ficar nervoso porque o filho aprontou alguma coisa, não deve alterar a voz. Deve dizer que está nervoso e, por isso, não quer discussão até ficar calmo. A calmaria, deve o pai dizer, virá em 2, 3, 4 dias. Enquanto isso, o videogame, as saídas, a balada, ficarão suspensas, até ele se acalmar e aplicar o devido
castigo.

15. Se o filho não aprendeu ganhando, tem que aprender perdendo..

16. Não pode prometer presente pelo sucesso que é sua obrigação. Tirar nota boa é obrigação.. Não xingar avós é obrigação. Ser polido é obrigação. Passar no vestibular é obrigação. Se ganhou o carro após o vestibular, ele o perderá se for mal na faculdade.

17. Quem educa filho é pai e mãe. Avós não podem interferir na educação do neto, de maneira alguma. Jamais. Não é cabível palpite. Nunca.

18. Se a mãe engolir sapos do filho, ele pensará que a sociedade terá que engolir também.

19. Videogames são um perigo: os pais têm que explicar como é a realidade, mostrar que na vida real não existem 'vidas', e sim uma única vida. Não dá para morrer e reviver. Não dá para apostar tudo, apertar o botão e zerar a dívida.

20. Professor tem que ser líder. Inspirar liderança. Não pode apenas bater cartão.

21. Pais e mães não pode se valer do filho por uma inabilidade que eles tenham. 'Filho, digite isso aqui pra mim porque não sei lidar com o computador'. Pais têm que saber usar o Skype, pois no mundo em que a ligação é gratuita pelo Skype, é inconcebível pagarem para falar com o filho que mora longe.

22. O erro mais freqüente na educação do filho é colocá-lo no topo da casa. O filho não pode ser a razão de viver de um casal. O filho é um dos elementos. O casal tem que deixá-lo, no máximo, no mesmo nível que eles. A sociedade pagará o preço quando alguém é educado achando-se o centro do universo.

23. Filhos drogados são aqueles que sempre estiveram no topo da família.

24. Cair na conversa do filho é criar um marginal. Filho não pode dar palpite em coisa de adulto. Se ele quiser opinar sobre qual deve ser a geladeira, terá que
mostrar qual é o consumo (kWh) da que ele indicar. Se quiser dizer como deve ser a nova casa, tem que dizer quanto isso (seus supostos luxos) incrementará o gasto final.

25. Dinheiro 'a rodo' para o filho é prejudicial. Mesmo que os pais o tenham, precisam controlar e ensinar a gastar.

Frase:
"A mãe (ou o pai!) que leva o filho para a igreja, não vai buscá-lo na cadeia."

Filhos - Dr. Içami Tiba

Etiqueta na Gravidez

2009-12-01T22:18:00.006-02:00

Hoje resolvi abordar um tema que de certa forma é delicado, principalmente pras grávidas.

Bom, se você não está grávida, provavelmente quando encontrar alguma grávida, vai ter vontade de dizer algumas dessas coisas... mas saiba... a maioria das mães não gostam, mas não falam por simples educação.

Coisas que deve-se evitar:

- Perguntar quanto peso ela ganhou: não interessa se ela ganhou muito ou pouco peso. Se esse assunto já é um drama pra mulheres normais... imagina pra grávida. Ahhh.. isso vale pra depois também... ela irá perder o peso que for necessário no tempo que for hábil pro corpo dela.

- Quando receber a notícia ir logo contando histórias traumáticas de partos normais, ou como a recuperação de uma cesárea é dificil... ou pior ainda... comentar histórias de vizinhas, filhas ou fulanas que perderam seus bebês.

- Perguntar o sexo do bebê... e depois dizer... "ahhh.. ser mãe de menino (a) também é legal" ou pior, "na próxima você consegue".... como assim consegue o que??? Ahhh =/... e ainda comentários como: "Preferi não saber o sexo, desde que venha com saúde está tudo certo"... porque perguntou então??? Você é você, ela é ela... ela se deu o luxo de preparar o enxoval antes e daí??? Vai ser pior mãe porque quis saber antes... me poupe!

- Perguntar o nome do bebê e fazer uma cara de quem comeu e não gostou... não interessa a tua opinião, se interessasse, ela teria lhe perguntado antes de escolher, se não fez isso, contenha-se em sorrir e dizer: "Lindo nome!"

- Fazer visitas na maternidade, se você não é íntima e não foi convidada para ir até lá... Então não vá. Simples... a nova mãe está extremamente exausta, mal conseguiu dormir a noite, você não sabe se o leite desceu, se o bebê conseguiu dormir ou mamar...
Diria pra ir visitar, pelo menos 1 semana depois que nasceu o bebê... a nova família precisa se adaptar a rotina que eles terão pela frente.... E Genteeee.. o bebê vai continuar ali... durante muitoooo anos... não precisa conhecer imediatamente!

- Outra coisa que eu não entendo porque as pessoas teimam em dizer é que a vida da gestante vai mudar - e pelo jeito que falam, pra pior!, nunca mais vai ser a mesma... etc e tal.

- Você vê a gestante todo dia, ou toda semana... que seja... e você insiste em perguntar... "Quando nasce???" Ou "Ainda não nasceu?" E ela lá com aquele barrigão, pesado, carregando pra cima e pra baixo.
Quando nascer, você provavelmente vai saber, seja direta ou indiretamente, fique tranquila.

Desculpem a sinceridade... mas hoje como gestante, sei quanto essas coisas irritam, machucam ou cansam de ser respondidas. Sei que uma gestação pode gerar muita curiosidade... mas deixe a grávida falar, ela vai falar o que ela se sentir a vontade de falar, e assim você vai ser bem mais educado (a).

E gravidinhas, espero que tenham gostado do post... :D

Beijos e abraços...

*Vamos ver quando meu pacotinho virá a esse mundo!!!

CABEÇA DE GRÁVIDA

2009-11-30T22:14:00.008-02:00

O que se passa na cabeça de uma grávida...???

Nossa... são tantas coisas que nem sei se caberiam em um post...

Bom, pra começar, uma gestação é dividida em trimestres...
1-3 mes... primeiro trimestre
4-6 mes... segundo trimestre
7-9 mes... terceiro trimestre

A gestação é contada por semanas e não por meses...

CONTAGEM DAS SEMANAS

1º mes - de 1 a 4 semanas
2º mes - de 5 a 8 semanas
3º mes - de 9 a 12 semanas
4º mes - de 13 a 16 semanas
5º mes - de 17 a 21 semanas (5 semanas)
6º mes - de 22 a 26 semanas (5 semanas)
7º mes - de 27 a 31 semananas (5 semanas)
8º mes - de 32 a 35 semanas
9º mes - de 36 a 40 semanas (5 semanas)

Então nao se assustem se a mãezinha nao souber em que mês elas estão!!!

Bom, vamos lá!!!

Nos três primeiros meses, o principal sentimento pode-se dizer que é a insegurança... pois existe um risco muito grande de perder o bebê, existe toda adaptação aos sintomas da gravidez (enjoos, sono, azia, amargos... etc) e a curiosidade persistente em todos na sua volta: "Já sabe o sexo?" Toda mãe, principalmente as de primeira viagem, não ligam pro sexo do bebê, ela está mais preocupada se realmente vingou o embrião do que com o sexo do bebê... não sei porque as pessoas insistem em perguntar isso... Normalmente o sexo dá pra ver com plena certeza apartir do quinto mês de gestação. O segundo trimestre é um dos mais tranquilos, é quando a barriga começa a aparecer e a mãe ganha peso. O bebê já está seguro ali dentro do útero, bem alojado e se mexendo muito, começam os preparativos do enxoval do bebê, afinal de contas a essa altura, provavelmente ela já sabe o sexo do bebê. Tem que organizar a casa, caso vá fazer alguma reforma, pintura, coisas do tipo... e também preparar o chá de bebê... não não... não vão colocar o bebê para ferver em água quente não... É uma maneira carinhosa da nova mãe compartilhar esse momento de extase com amigas e parentes... Se o a mãe ganhou muito peso até o chá de bebê, poupem um pouco ela, pois é extemamente cansativo preparar, dar atenção e ainda limpar...

Ahhhh... e por favor... evite comentários sobre a barriga de uma gestante... limite-se a "Como sua barriga está bonita" - Ainda vou fazer um post sobre etiqueta!!!

O terceiro trimestre... é o mais cumprido... o mais ansioso de todos... A mãe não aguenta mais o peso, o bebê pulando, se revirando dentro dela, não existem mais posições para dormir, azia que volta, e o peso... que está bem maior. É hora de preparar para o grande momento, se ela optar por um parto normal, é hora ideal de começar as caminhadas e exercicios para fortalecimento de pernas e períneo. Se for optar por cesárea, deve seguir o período estipulado pelo ginecologista, afinal de contas ele sabe a melhor hora que o seu bebê vai estar pronto pra nascer, ideal esperar pelo menos as 38 semanas de gestação.

O mais importante de tudo, é a mãe estar sempre atualizada, ler muito... procurar muitas informações, seja através de fóruns ou simplesmente a internet... Lembre-se, ninguém é dono da verdade. E se não concordar com a opnião do ginecologista que escolheu, é seguro sim pedir informação de quantos mais profissionais forem necessários.

Grávida e agora?

2009-11-29T12:43:00.002-02:00

Grávida pela Primeira Vez - Bem vinda ao Clube!

Não tenha medo! Ter um filho é algo maravilhoso, único e indiscritível, uma experiência para sempre gravada na mente de qualquer mulher. É perfeitamente natural que sinta algum receio relativamente ao momento em que essa nova vida vai nascer, mas acredite que o importante é estar segura de si mesma. Uma vez mais, procure a sua mãe e amigas suas, que já tenham sido mães, para lhe descreverem o momento. Constatará que cada uma delas tem sempre um história diferente para contar, com muitas semelhanças, mas também com uma grande carga emocional na sua essência.

O pior que pode fazer quando estiver grávida é começar a levar uma vida sedentária. Há vários géneros de ginástica apropriados para as grávidas, e a hidroginástica ou a natação são excelentes opções. Você está grávida e não inválida, por isso continue a desempenhar as tarefas de anteriormente, com algumas restrições, como é óbvio. Mais para o fim do período de gravidez é normal que o médico a aconselhe a estar mais calma, executando muitas menos funções do que antigamente. Mais uma vez, siga as suas indicações!

Nunca se esqueça que o ambiente externo é muito importante para o bebé. Tente levar uma vida calma, sem grandes agitações, fale com o seu filho, conte-lhe uma história e faça muitas festinhas na barriga. Esta é uma forma de conseguir dar-lhe todo o amor e carinho que sente por ele, mesmo antes dele nascer. Está provado que os bebés sentem o que se passa no mundo exterior, e que poucas manifestações de afecto e carinho, ou um ambiente turbulento, podem ser motivadores de alguns problemas posteriores.

Não entre em desespero por julgar que não consegue cuidar dele, nem se refugie na comida para tentar tapar certas lacunas. A alimentação deve ser muito rica e equilibrada, mas o facto de ter uma nova vida dentro de si não significa que tenha que comer por dois. Este é um dos mitos relativamente à gravidez que já se provou não ser real! Alimentar-se correctamente, com maiores cuidados é importante, mas isso não implica jamais que seja a dobrar! O seu médico fornecer-lhe-á todas as indicações que precisa!

Leve uma vida segura, calma, feliz, e cultive todo o amor do mundo por essa primeira vida que você vai trazer ao mundo. Não tenha receio em relação a nada, pois uma Mãe sente sempre o que deve fazer pelo seu filho. Qualquer dúvida, a avó será uma excelente conselheira! Felicidades!

Com a cara do verão!

2009-11-28T14:06:00.002-02:00

Resolvi postar algo diferente hoje no blog... com o verão se aproximando, uma das coisas que mais queremos é SOL... PRAIA... quem não se empolga?

Escolhi um lugar que visitei e me encantei... perfeiçao divina! Búzios!!!

úzios tem sua origem em uma pequena vila de aldeia de pescadores, onde no passado foi povoada por piratas franceses e de tráfico de escravos. Com mais de 20 praias de uma variedade e beleza incomparável, esta península que mais parece uma ilha, é hoje um sofisticado balneário com uma agitada vida noturna. Na baixa estação, Búzios se transforma num paraíso para apreciadores de restaurantes, arte, ecologia e bom gosto. A história de Armação dos Búzios como upscale resort começou com a vinda de Brigitte Bardot nos anos 60 e não parou mais.

Inúmeras opções de hospedagem para você escolher entre hoteís e pousadas em Búzios, desde um luxo e exclusividade impecável até confortáveis acomodações econômicas. Em Búzios, a pousada é a forma mais comum de hospedagem e normalmente oferece todo o conforto de um hotel.

Mais de 20 praias diferentes cercando a península.

Vela, surf, windsurf, mergulho e todos os esportes do mar. Aulas sobre mergulhos e a vida marinha.

Búzios é um encanto de lugar... aquele lugar que dificilmente você se arrepende de ter conhecido.

http://www.buziosonline.com.br/

Shake Herbalife, novo sabor: Cookies and Cream

2009-10-19T10:52:00.004-02:00

A linha de shakes da Herbalife ganhou mais um atrativo: o novo sabor Cookies and Cream.
Além de conter os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, o nosso substituto parcial de refeições agora também pode ser consumido numa versão mais doce e cremosa com a mesma média calórica dos demais sabores e os mesmos nutrientes para o bom funcionamento do organismo.

Cookies and Cream é uma opção de shake atrativa, que é sucesso no mundo todo.

www.melhornutricao.com.br

O que é o Shake Herbalife. E o que ele não é.

2009-09-29T16:05:00.002-03:00

O Shake Herbalife não é mais uma daquelas soluções mirabolantes que as pessoas buscam de tempos em tempos para emagrecer ou melhorar a forma física.
O Shake Herbalife é um alimento de alto valor nutricional classificado como substituto parcial de refeição, o que faz dele um poderoso aliado para você controlar seu peso sem abrir mão do seu bem estar.

Se substituir duas das três refeições principais diárias pelo Shake Herbalife, você perde peso.
Se substituir uma, mantém.
E se complementar sua alimentação com ele, pode ganhar peso de forma saudável.

Líder no segmento de produtos de nutrição na Venda Direta, a Herbalife faz, há quase 30 anos, intensas pesquisas para desenvolver um shake que ajude você a ter uma alimentação equilibrada, um corpo saudável e um peso absolutamente sob controle.
Para mais informações sobre o Shake Herbalife, clique aqui .

Barra de Proteína Herbalife: Lanche saudável

2009-07-21T22:16:00.005-03:00

Bateu aquela fominha no meio da tarde???

Hmmm... deu vontade de comer aquele docinho e sair da dieta que você começou na segunda???

Conheça:

Ideal para ser consumida nos picos de fome ou quando tiver desejo de comer doces no lanche
Ajuda a controlar peso e manter a forma
Sem gorduras trans
Aproximadamente 10g de proteína de alto valor bilógico e 140 calorias por barra
Disponível em 2 sabores: Citrus Lemon (com proteína do leite, cobertura de chocolate e recheio de limão) e Brownie (com proteína isolada de soja, proteína do soro de leite, cobertura de chocolate e recheio com pedacinhos de amendoim).

www.melhornutricao.com.br

Espaço Vida Saudável

2009-07-20T21:37:00.003-03:00

Seu ponto de encontro com o bem estar!!!

Controle seu peso
Ganhe energia e vitalidade
Melhore seu humor
Aprenda a melhorar sua alimentação
Tenha uma vida mais saudável

Em breve novidadades.... aguardem!!!

www.melhornutricao.com

Campanha Mãos Limpas

2009-07-01T11:03:00.002-03:00

Com as atuais epidemias de viroses, a prevenção tem sido o assunto predileto dos principais veículos de comunicação do país.

Os especialistas têm alertado para a importância de um ato que, mesmo simples, ainda é esquecido por muitas pessoas: a higienização das mãos.

Uma forma prática de manter suas mãos sempre limpas é utilizar o Gel Anti-Séptico Soft Green, que elimina 99,99% dos microorganismos e não resseca sua pele.

Lavar as mãos frequentemente com água e sabão é uma das recomendações básicas do Ministério da Saúde do Brasil na campanha contra a disseminação de doenças infecto-contagiosas.

Tenha sempre o Gel Anti-séptico Soft Green com você e incentive a prática da higienização das mãos.

Mantendo suas mãos limpas você protege sua saúde e contribui para o bem estar de todos ao seu redor.

www.melhornutricao.com

LANÇAMENTO :: LIVELY FRAGANCES

2009-04-13T22:52:00.007-03:00

Extreme Adventure para homens que apreciam aventuras!!!
Sea power para homens que gostam do mar, céu azul, sol e vento no rosto!!!
So happy para mulheres felizes que gostam de aproveitar a vida!!!
Sensual Secret para mulheres que gostam de seduzir e serem seduzidas!!!

Quatro fragâncias exclusivas Herbalife!
Presenteie-se!!!

Presenteie as pessoas que você ama!!!

www.melhornutricao.com.br

Peso Ideal

2009-04-02T10:23:00.004-03:00

Para verificar se o seu peso está saudável, calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e confira, no quadro abaixo, qual o seu estado nutricional. Para calcular, divida o seu peso, em quilogramas, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado. O cálculo é válido para pessoas com idade entre 20 e 60 anos.

P (peso) IMC = _____P (Peso)____
A2 (altura x altura)

IMC (kg/m²)

Estado Nutricional

Menor que 18,5 - Você está com baixo peso
18,5 a 24,99 - O seu peso está adequado
25 a 29,99 - Alerta: sobrepeso
Maior que 30 - Alerta: obesidade

Fonte: Ministério da Saúde (www.saude.gov.br)

Shake Herbalife agora em Sachê!!!!

2009-03-31T11:24:00.004-03:00

Agora você pode ter uma alimentação saudável e rápida a qualquer hora e lugar! O Shake da Herbalife ganhou uma versão em sachê para facilitar ainda mais seu dia-a-dia. Prático, o Shake em sachê pode ser levado na bolsa e preparado em qualquer hora e lugar.

O shake é um delicioso e prático substituto de refeição. Preparado com 250ml de leite semidesnatado e 1 sachê do pó instantâneo, o shake é um alimento com 210 calorias que ajuda a manter sua ingestão de calorias sob controle.

- Formulado com proteínas de qualidade: proteína isolada de soja e proteína do soro do leite. - Com leite semidesnatado, proporciona cálcio e aminoácidos essenciais que seu corpo necessita. - Contém fibras, que são importantes no processo digestivo. - Fornece uma equilibrada combinação de vitaminas e minerais.

www.melhornutricao.com.br - em breve novidades!!!!

A HORA DO PLANETA

2009-03-27T15:27:00.007-03:00

Um post especial ao nosso planeta:

Nesse sábado, 28 de março, entre 20h30min e 21h30min, acontecerá pela primeira vez no Brasil a Hora do Planeta. Um ato simbólico, no qual o mundo inteiro está convidado a apagar as luzes para demonstrar sua preocupação como aquecimento global.

Todos estão convidados a se unirem ao movimento. Apaguem as luzes nesse sábado e divulguem essa atitude.

Este gesto simples de apagar as luzes, possível em todos os lugares do planeta, tem como objetivo chamar para uma reflexão sobre a ameaça das mudanças clímáticas.

Filie-se a essa causa: www.ahoradoplaneta.org.br/

Abraços a todos!

Fibras X Intestino

2009-03-25T13:51:00.008-03:00

As fibras alimentares auxiliam o funcionamento do intestino e seu consumo deve ser associado a uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis de vida.Em alguns casos o mal funcionamento do intestino pode ser responsável por obesidade e enxaquecas.

Seu resultado está diretamente ligado a ingestão de líquidos. Isso porque os dois tipos de fibras - insolúveis e solúveis - dependem de líquidos para eliminas as gorduras dos alimentos.

Dica: Fibras e ervas Herbalife
www.melhornutricao.com.br

Experimente uma pele mais bonita e saudável

2009-03-05T15:53:00.005-03:00

Vitaminas e Minerais - grandes aliados da beleza

Vitamina A - O beta-caroten é convertido em vitamina A pelo organismo, sendo essencial para a constituição e manutenção de uma pele saudável.

Vitamina C - responsável pela formação e manutenção de uma pele saudável e auxilia na cicatrização.

Vitamina E - atua na conservação da integridade da pele, mantendo a superfície firme e com elasticidade.

Selênio - Ajuda a proteger as células contra as toxinas ambientais e alimentares e é freqüentemente incluído em formulações antioxidantes com vitamina C e E, que atua na proteção do corpo contra o envelhecimento.

Dica: Multivitaminas e Minerais Herbalife

Bem Estar

2009-03-04T13:22:00.002-03:00

A vida é feita de pequenos momentos: uma boa conversa, o nascer do sol, andar de bicicleta, o cuidado com o corpo, um café da manhã gostoso.

São estes momentos que fazem nos sentir bem, felizes e com disposição para um dia-a-dia agitado.

É pensando nisso que a Herbalife proporciona bem estar e uma nutrição saudável e saborosa a milhares de pessoas no mundo todo, por meio de produtos desenvolvidos por médicos e cientitas renomados e acompanhando os mais recentes avanços do setor.

Uma boa alimentação, praticar atividades físicas prazerosas como nadar, fazer uma caminhada na praia, dançar, jogar vôlei, futebol são uma boa maniera de começar a mudar seus hábitos e de ficar bem consigo mesmo.

Fique em forma. Fiquei saudável. Fiquei feliz. Fique!

Técnicas de estilo de vida

2009-02-23T15:58:00.003-03:00

1. Mantenha um diário alimentar;

2. Maximize a percepção da alimentação evitando a alimentação automática;

3. Identifique os desencadeadores ("gatilhos") da alimentação;

4. Não faça nada diferente enquanto come (ver tv ou ler jornal, por exemplo);

5. Alimente-se no local adequado, sentado - não coma em pé ou andando;

6. Pouse os talheres entre os bocados e mastigue devagar os alimentos;

7. Use uma lista durante as compras e não faça compras em jejum ou com fome;

8. Compre alimentos que requerem preparo;

9. Mantenha alimentos saudáveis à vista e alimentos problemáticos fora da visão;

10. Não coloque as travessas da mesa durante a refeição;

11. Coma uma porção de cada vez e saia da mesa após alimentar-se;

12. Evite dar e trocar receitas de alimentos;

13. Prepare-se com antecedência para eventos especiais e situações que podem colocar seu emagrecimento em risco.

Fonte: ABESO (www.abeso.org.br)

SHAKE EM SACHÊ!!!!!

2009-02-09T10:56:00.002-02:00

FELIZ 2009!!!!

2009-01-14T11:44:00.002-02:00

Missão

2008-12-12T12:18:00.004-02:00

Mudar a vida das pessoas oferecendo os melhores produtos de nutrição, controle de peso e cuidados pessoais do mundo e a melhor oportunidade de negócio na venda direta.

2008-11-28T17:19:00.002-02:00

Conheça a Linha Soft Green da Herbalife, excelente opção para presentear amigos e familiares!!!!

http://www.melhornutricao.com.br/softgreen.htm

Gel Anti-Séptico Herbalife

2008-11-21T12:24:00.005-02:00

Uma ótima opção de presente...

Apenas R$ 14,00 - ligue e peça o seu: 47 8412.8013 ou 8418.7401

http://www.melhornutricao.com.br/

Herbalife ética a Legislação

2008-11-20T12:47:00.006-02:00

O compromisso com a ética é uma regra de ouro da Herbalife no mundo todo. “A Herbalife é uma empresa íntegra e que cumpre todas as regras estabelecidas pelos órgãos reguladores”, disse na
Extravaganza o Dr. Nataniel Viuniski, membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife no Brasil.
O respeito às regras dos órgãos reguladores, tais como o Ministério da Saúde, tem como objetivo proteger a saúde e o interesse dos consumidores, o negócio dos Distribuidores e a longevidade da
Herbalife como empresa séria e comprometida.
É importante ressaltar que os produtos Herbalife são alimentos e não previnem ou curam doenças, portanto são formulados para serem consumidos por adultos saudáveis e seus benefícios vêem da sua correta utilização, aliada a um estilo de vida saudável e a prática regular de exercícios físicos. Pessoas que apresentem problemas de saúde e outros grupos populacionais como lactentes, mães que amamentam, crianças, adolescentes, gestantes e idosos devem consultar um médico ou nutricionista e somente utilizar os produtos se recomendados por esses profissionais. Somente esses profissionais têm capacitação e autoridade para avaliar pessoas desse grupo, recomendar adequadamente produtos a serem consumidos por eles e fazer o acompanhamento e controle adequados.

http://www.melhornutricao.com.br/

CONQUISTE O BEM-ESTAR E UM CORPO SAUDÁVEL

2008-11-18T17:56:00.009-02:00

Quando as pessoas começam uma dieta de controle de peso somente cortando calorias, fica difícil reduzir peso com segurança e depois mantê-lo, já que diminuem a oportunidade de nutrir o organismo com o equilibrio correto de nutrientes essenciais. A forma mais saudável para se obter resultado é reduzindo a gordura corporal com uma boa nutrição.

Assim, a saúde geral também melhora. Adotar hábitos saudáveis é um bom começo.

Algumas boas dicas são:

* Consumir alimentos variados e coloridos
* evitar gorduras, principalmente as saturaas e as trans
* consumir proteínas de boa qualidade, vitaminas e sais minerais
* beber muita água, pura ou sob a forma de chás
* evitar o excesso de açucar e sal.

Além disso, mastigue muito bem os alimentos e coma devagar. Faça do horário da sua refeição um momento prazeroso. Relaxe, desligue-se dos problemas e escolha companhias e assuntos agradáveis.

http://www.melhornutricao.com.br/

Patrocínio Esportivo

2008-11-17T12:17:00.005-02:00

A Herbalife e os Distribuidores Independentes estão apoiando e participando de eventos esportivos amadores e profissionais em todo o mundo. No Brasil, ela patrocina Fábio Carvalho do Triathlon.

Conheça mais sobre esses patrocínios da Herbalife acessando: http://www.herbalifesports.com/EN/home.asp

Sopas Instantâneas Herbalife

2008-11-14T12:56:00.004-02:00

Tomar uma sopa à noite, antes da sua principal refeição ou até mesmo durante o lanche da tarde é mesmo um bom negócio. Quentinha e saborosa, ajuda você a ficar satisfeito com menos comida.
Foi pensando nisso que a Herbalife desenvolveu as Sopas Instantâneas, que juntam os nutrientes de um lanche saudável com calorias controladas (cerca de 90kcal), garantindo energia entre as refeições principais e diminuindo os picos da fome. Ideal para quem deseja controlar o peso mantendo a saúde.
E para melhorar, agora todas são ricas em vitaminas e minerais. Uma opção ainda mais nutritiva em sua alimentação.

Mas hoje o consumidor não quer apenas manter uma alimentação leve e saudável, ele deseja que o alimento seja saboroso. E para deixar a linha ainda mais gostosa, a Herbalife apresentou na última Extravaganza a nova sopa sabor 4 Queijos com Croutons. O sabor complementa a linha que já é composta por outros dois sabores: Legumes e Verduras e Frango com Legumes.
Com parmesão, gorgonzola, queijo prato e cheddar ficou mais gostoso manter-se em forma.

Descubra mais sobre as sopas: http://www.melhornutricao.com.br/pi-1788081363.htm#sopa

Por que Herbalife? Parte II

2008-11-11T12:32:00.004-02:00

Fator número 3 para o sucesso: UMA EMPRESA GLOBAL DIRIGIDA POR UMA LIDERANÇA VISIONÁRIA QUE APÓIA SEU NEGÓCIO.

● A Herbalife tem crescido ao longo dos últimos 28 anos.

● Os executivos, Distribuidores Independentes e funcionários atuam em conjunto para promover a missão, visão e os valores da empresa e para prepará-la para o crescimento futuro.
● A missão da Herbalife de mudar a vida das pessoas, através de uma boa nutrição, de um estilo de vida saudável, e da melhor oportunidade de negócio na venda direta, ajuda as pessoas a conquistar qualidade de vida e ganhar o que merecem.
●A empresa está na Bolsa de Valores de Nova York. É integrante das Associações de Venda Direta de vários países do mundo e tem conquistado maior conhecimento de marca através de patrocínios esportivos.
●Comprometimento: Mais de 30 programas Casa Herbalife em cinco continentes que oferecem alimentação saudável, alojamento e educação às crianças.

Fator número 4 para o sucesso: TREINAMENTOS E FERRAMENTAS QUE AJUDAM A INICIAR SEU PRÓPRIO NEGÓCIO E A EXPANDIR LOCAL, NACIONAL E INTERNACIONALMENTE.

● Uma capacitação que apóia o crescimento de seu negócio através de reuniões e eventos para Distribuidores Independentes, de materiais e ferramentas de vendas, incluindo um site completo na Internet para os Distribuidores Independentes.

● A oportunidade de ter controle sobre sua vida por meio do aprendizado de habilidades que podem ser úteis para dirigir um negócio bem sucedido e rentável.
● Métodos e técnicas de vendas simples e viáveis que são continuamente desenvolvidos e aperfeiçoados.
● Suporte a todos os Distribuidores Independentes Herbalife sobre a aplicação de normas éticas, de conduta e responsabilidade comercial.

Conheça mais sobre Herbalife, os produtos e o negócio: www.maisdetalhes.com

Porque Herbalife? Parte I

2008-11-11T12:18:00.006-02:00

HERBALIFE UM SUCESSO COMPROVADO!!

Presente em 69 países, com recorde de vendas de US$3,5 Bilhões em 2007!

Fator número 1 para o sucesso: O MELHOR PLANO DE MARKETING DA VENDA DIRETA.
● Um plano de Marketing, que garante até 73% do retorno das vendas aos Distribuidores Independentes. Em 2007, os Supervisores Herbalife receberam US$ 2.400 bilhões em comissões, royaltes e bônus.
● Ganhos por meio das vendas no varejo e no atacado, além de bônus e royalties.
● A Herbalife recompensa de forma direta os Supervisores e Distribuidores Independentes. Os bônus e royalties são ganhosexclusivamente seus; não é preciso reparti-los com as pessoas de sua organização.

Fator número 2 para o sucesso: PRODUTOS EFICIENTES, CIENTIFICAMENTE DESENVOLVIDOS PARA SATISFAZER AS NECESSIDADES DOS CONSUMIDORES.
● Produtos exclusivos que ajudam a milhões de pessoas em 69 países.
● Clientes satisfeitos que recomendam os produtos pelos resultados obtidos em relação ao controle de peso, nutrição e cuidados pessoais.
● A Herbalife se dedica ao desenvolvimento de produtos eficazes e inovadores, trabalhando junto aos cientistas líderesdo Conselho Científico para Assuntos Nutricionais, que inclui o Laureado Nobel de Medicina, Dr. Lou Ignarro, e através de pesquisas revolucionárias no Laboratório de Nutrição Celular e Molecular ‘Mark Hughes’, na Universidade da Califórnia, UCLA.

Conheça mais sobre a Herbalife no nosso site: http://www.maisdetalhes.com/

Multivitaminas & Minerais

2008-11-10T12:36:00.007-02:00

Multivitaminas & Minerais - Vitaminas, Antioxidantes, Ácido Fólico e Ferro

Vitaminas e minerais regulam vários processos bioquímicos do organismo e desempenham várias funções. A união de todos é essencial para o funcionamento normal do corpo, além de ajudar a manter a resistência física, a disposição e evitar o envelhecimento precoce da pele.
Contém mais de 20 nutrientes essenciais: vitaminas (incluindo as antioxidantes A, C, E e ácido fólico) e minerais (entre eles, selênio e ferro).
- Fornece a quantidade adequada de nutrientes para suprir as necessidades diárias do corpo.
- Ajuda a manter uma alimentação saudável na vida moderna.

Acesse http://www.melhornutricao.com.br/ e conheça outros produtos!!!

Os que têm cuidado com o que comem!!!

2008-11-07T12:42:00.005-02:00

Você lê os jornais, as revistas, ouve as notícias na televisão. Todos eles lhe dizem que uma alimentação equilibrada é vital, para ter cuidado com aquilo que come - evitar químicos, conservantes evitar a comida de plástico - mas, também horror dos horrores, dizem-lhe que hoje que, hoje em dia, os alimentos não contêm todos os nutrientes que deveriam ter - cultivo, armazenagem, transporte e processamento, podem eliminar muitas das qualidades da nossa comida. Então o que pode comer - o que vale a pena comer? Solução: Pó nutricional Herbalife, mas conhecido popularmente como shake, fornece uma lista imbatível de ingredientes - é cientificamente equilibrada para satisfazer as necessidades nutricionais do seu corpo. O Pó Nutricional destina-se àqueles que querem dar ao seu corpo a melhor nutrição possível.

http://www.maisdetalhes.com/

Comida do Futuro

2008-11-06T12:51:00.006-02:00

Tanta informação diferente...

Coma isso, não coma aquilo, manteiga versus margarina, baixo-teor-de -gorduras/alto-teor-de-gorduras, proteínas ou hidratos de carbono - não misturem alimentos que entram em conflito, beba dois litros de água por dia - ou serão oito copos? Coma vegetais, evite demasiada carne vermelha, não muitos ovos e, a lista continua interminavelmente!!!

Apetece-lhe gritar... não consegue decidir quem é que está certo e quem é que está errado? Tem ajuda a mão - perante tanta confusão temos a solução para você:

É um alimento funcional de aplicações múltiplas, um SUPERALIMENTO....

Alimento funcional será a comida do futuro, criada para dar ao corpo humano toda a energia e nutrientes que necessita para um ótimo desempenho. O estilo de vida moderno exige soluções para uma série e desafios relacionados com o bem estar.

Fonte: www.printbydemand.com/custompages/HL_TodayMagazine_Download.asp?sFile=101_PO_Insert.pdf

Conheça mais sobre a Herbalife: http://www.melhornutricao.com.br/empresa.htm

Qual o seu tipo de corpo? Parte II

2008-11-05T12:28:00.001-02:00

Shake, refeição completa

Além de garantir uma boa dose de proteína, o shake evita que você se perca na escolha dos alimentos, no tamanho das porções e na quantidade das calorias. Os pós disponíveis no mercado (à venda nas lojas especializadas em suplementos e produtos naturais) e indicados para dieta de redução de peso contêm vitaminas e minerais, deixando as refeições mais completas e saudáveis. Outra vantagem é que podem ser transportados na bolsa e preparados no trabalho, na lanchonete da academia ou da faculdade. Nas receitas ao lado, também é usado o pó de proteína de soja — importante para você atingir a porção de proteína vegetal ideal. Varie as frutas à vontade para não enjoar do sabor

O poder da proteína de soja

Combinada à proteína animal, a de soja ajuda a:

• Aumentar os músculos

• Acelerar o metabolismo

• Diminuir a fome
• Reduz colesterol e triglicérides (gordura no sangue)

• Diminui os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual)

• Evita que os ossos fiquem fracos

• Previne o câncer de mama

Sete cores ao dia

As frutas e hortaliças são importantíssimas na dieta.Elas são fonte de carboidratos saudáveis e doses generosas de fibras. E, para garantir todas as vitaminas, minerais e antioxidantes necessários, coloque sete ou mais porções todos os dias no cardápio, variando ao máximo suas opções. O ideal é escolher frutas e hortaliças de diferentes cores: vermelho (tomate, melancia, goiaba), vermelho/roxo (amora, morango, berinjela, ameixa, maçã vermelha), laranja (abóbora, damasco, cenoura, melão cantalupo, manga), laranja/amarelo (papaia, abacaxi, pêssego, nectarina), amarelo/verde (abacate, banana, kiwi, couve, espinafre), verde (brócolis, repolho, couve-flor, acelga) e branco/verde (alcachofra, alho-poró, cogumelo, cebola).
beba mais água
É normal você sentir mais sede com uma dieta à base de proteína, o que acaba sendo bom. Sem perceber, você começa a beber mais água que o habitual, hidratando melhor o organismo e estimulando o funcionamento dos rins.
E a manutenção, como fica? Você pode seguir a Dieta de Los Angeles além dos 14 dias, até chegar no peso desejado. Depois, na fase de manutenção, substitua apenas o café da manhã, o almoço ou o jantar. Nas outras refeições, continue incluindo proteína magra, só que numa quantidade menor (cerca de 80 gramas de proteína diárias para o corpo maçã e 100 gramas para os formatos pêra e misto), além de porções moderadas de carboidratos complexos (arroz, massa, grãos e pão integrais) e gordura boa (azeite de oliva extravirgem, azeitona, abacate, amêndoa, amendoim, castanha do pará). Por exemplo: no jantar, coma uma porção de carne, frango ou peixe grelhados, vários vegetais e 2 colheres sopa de arroz integral.

Treino Personalizado

Uma garota aparentemente magra pode ter uma porcentagem alta de gordura (acima de 20% do seu peso total) e baixa de massa magra (menos de 80%). O ideal, segundo Heber, é deixar a gordura entre 10 e 20% e aumentar a massa magra para 80 ou 90%. E, para isso, os exercícios, especialmente os de força, são indispensáveis. Mas, num primeiro momento, os aeróbicos também são importantes para queimar o excesso de gordura. O personal trainer José Rubens D’Elia, da JR D’Elia Assessoria, em São Paulo, diz quais os exercícios priorizar de acordo com o formato do seu corpo.

maçã aeróbico e exercícios abdominais Esteira ou ergométrica, de 3 a 5 vezes por semana, para queimar a gordura acumulada no abdômen. Intensidade de leve a moderada, ritmo constante e longa duração (inicie com 20 minutos e aumente gradativamente até 1 hora). Abdominal, 3 vezes por semana, para fortalecer a musculatura da região.

pêra: aeróbico e musculação para os membros superiores Esteira ou ergométrica, de 3 a 5 vezes por semana, para combater a gordura localizada nas coxas e nos quadris. Inicie com 20 minutos e aumente aos poucos até 1 hora. Musculação com carga moderada (aumentar gradativamente) para ampliar a parte superior.

misto aeróbico e musculação para os membros superiores e inferiores Esteira ou ergométrica, de 3 a 5 vezes por semana, para reduzir a gordura de um modo geral. Inicie com 20 minutos, aumentando até 1 hora. Musculação com carga moderada para pernas, abdômen e braços, mantendo as medidas equilibradas.

Fonte: Revista Boa Forma 2005

Conheça mais sobre o shake da Herbalife: http://www.melhornutricao.com.br/pi-1788081363.htm#shake

Qual o seu tipo de corpo? - Parte I

2008-11-04T12:26:00.002-02:00

Seu formato de corpo é maçã, pêra ou misto (representado na foto pela abobrinha)? Com essa informação, você tem como colocar no cardápio diário a quantidade exata de proteína capaz de ajudá-la a emagrecer até 4 quilos em 14 dias sem a mínima fome (sim, a proteína dá mais saciedade).

Acrescente exercícios a sua rotina e também vai ganhar músculos, o que acelera o metabolismo, fazendo seu organismo queimar mais calorias e correr menos risco de voltar a engordar. Visualmente, a história também é outra: um corpo esguio, firme e bem desenhado é infinitamente mais bonito que um shape simplesmente magro.
Para você chegar lá, aposte na Dieta de Los Angeles, criada pelo médico norte-americano David Heber, da Universidade da Califórnia. Ela já se tornou num dos livros mais vendidos na América, o The L.A. Shape Diet, que terá a versão em português lançada em janeiro pela editora Best Seller. “Heber recomenda entre 75 e 100 gramas diárias de proteína para quem tem o corpo no formato maçã. Pêra e misto precisam de um pouco mais (cerca de 120 gramas) para conquistar mais músculos, porque, geralmente, têm menos massa magra. E isso é culpa da genética, que também determina a facilidade de você acumular mais gordura nos quadris ou no abdômen”, explica Elisangela Brioschi, nutricionista do MAB Centro Médico, em Curitiba, que prescreve os princípios da nova dieta aos seus pacientes.
Outro grande segredo é combinar 50% de proteína animal e 50% de proteína de soja. “Essa divisão evita o consumo excessivo de gordura — armadilha comum nas dietas protéicas”, diz Susan Bowerman, nutricionista e co-autora do livro, presente no VI Congresso Internacional de Nutrição, Longevidade e Qualidade de Vida, realizado em outubro, em São Paulo. Aí é que entram os shakes à base de soja. Eles ajudam você a consumir mais proteína sem extrapolar nas calorias. Nos primeiros 14 dias do programa, a bebida substitui duas refeições diárias – o café da manhã e o jantar, por exemplo. Nas outras refeições, fique com proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras boas (você já vai descobrir quais são), além de consumir sete porções de frutas e vegetais para garantir todos os outros nutrientes que precisa para ficar enxuta, durinha e saudável. Pronta para mudar seu corpo?
maçã, pêra ou abobrinha

1. Corpo misto (abobrinha) - Largura dos ombros proporcional a dos quadris. Quando há excesso de peso, porém, a gordura tende a ficar acumulada nas partes superior e inferior. É tão resistente (ou mais) ao emagrecimento quanto o formato pêra.

2. Corpo maçã - Tendência a acumular gordura no abdômen. Essa gordura, chamada de visceral, compromete a cintura e a saúde. Por sorte, é a que responde mais rapidamente à dieta e aos exercícios.

3. Corpo pêra - Ombros estreitos, braços finos e gordura acumulada nos quadris. O corpo pêra é o mais comum entre as garotas e o que tem mais dificuldade em perder peso, especialmente quando o metabolismo é lento.

Fonte: Revista Boa Forma 2005

Livro: A Dieta de Los Angeles - Dr. David Heber

Conheça mais sobre a proteína de soja da Herbalife acessando: http://www.melhornutricao.com.br/pi-1788081363.htm#proteina

A empresa na qual trabalhamos

2008-11-03T13:12:00.000-02:00

Herbalife Internacional, Inc

A empresa foi fundada em 1980, combinando a ciência milenar das ervas com a mais avançada tecnologia de pesquisa em produtos.
A companhia é hoje considerada a maior empresa de nutrição para controle de peso. Seu compromisso sempre foi e continua sendo:

* Linha de produtos abrangente;
* Combinar o melhor da ciência e da natureza;
* Ingredientes da mais alta qualidade;
* Liderança científica e credibilidade;
* Controle de peso, suplementos nutricionais e cuidados pessoais;
* Plano de compensação líder na indústria;
* Reconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Para mais informações acesse o site oficial da empresa: http://www.herbalife.com

Os produtos seguem os maiores padrões de qualidade. São constituídos por produtos nutricionais de origem vegetal e não são remédios, por isso não pretendem curar, tratar ou diagnosticar doenças. Os produtos foram aprovados por médicos e cientistas dos quais se destaca um Prêmio Nobel de Medicina de 1998, Dr. Louis Ignarro. Conheça as instalações moderníssimas das fábricas ao redor do mundo e o processo de fabricação dos produtos clicando na imagem ao lado.

Nutrição inteligente
A correta alimentação do corpo ajuda e mantém o crescimento, a regeneração e o rejuvenescimento das células, e esse é o princípio básico de uma dieta saudável. Cada produto que oferecemos é projetado para sustentar esse princípio.

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